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最重要的是“中以保身长全,以养其生”,是说学会更好地关爱自己。
掌握中医的常识,一点点让这些知识渗透到我们的生活中,最终都能达到帮助自己和家人的目的。徐文兵中医讲座视频的饮食滋味,徐文兵梁冬对话书籍美食课全套课程中医 常识四气调神的知己字里藏医原版书梁冬对话7册书籍 明哲保身全集全套 完整版 一整套梁冬对话上古天真四季养生法讲美食全套电子版2023
《黄帝内经》中记载了了六种中医疗法。掌握中医的常识,成为一个对于自己、家人、朋友都很有帮助。《黄帝内经的智慧》
《黄帝内经》说:“食饮有节,起居有常,不妄作劳。”
正是在说,饮食是影响健康的关键,要做到少油少盐,有粗有细,分餐多食。
《黄帝内经》说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”
中国传统文化也讲求天人合一,每一个季节有它的气机特点,“天气”与人体发生作用的过程不同。养生要顺应四时变化。
《明哲保身》
这是一种人生哲理
也是一种生活态度
养生之道,归根结底是养心之道、养神之道。
《明哲保身》这本书最大亮点之一在于它一次性讲透生活中人们日用而不知的健康生活之道,通过讲解成语故事蕴含的哲理,让人知道应该怎样正确地养生,并给出切实可行的指导建议。